Troubles digestifs pendant les règles : est-ce normal ?
Vous ressentez des ballonnements, une sensation de lourdeur, de la fatigue et des tiraillements dans le bas-ventre ? Ces problèmes de digestion peuvent être liés à vos règles.
Pourquoi des troubles digestifs surviennent pendant les règles ?
On estime à 80% le nombre de femmes sujettes au syndrome prémenstruel (SPM). Ce syndrome regroupe divers symptômes qui apparaissent quelques jours au préalable des règles. Parmi ces symptômes, on trouve des douleurs aux seins, de l'acné, des variations d’humeur (comme de l'irritabilité, de l'anxiété ou de la tristesse). Les problème de digestion font aussi partie de ces manifestations prémenstruelles.
Ces gênes digestives sont causées par les fluctuations hormonales. En préambule de l’arrivée des règles, le taux de progestérone augmente, ce qui peut générer des ballonnements et de la constipation. De plus, ces modifications hormonales influent sur la flore intestinale, favorisant ainsi les flatulences. À l’arrivée des règles, les prostaglandines sont produites pour expulser la muqueuse utérine. Mais elles agissent aussi sur les intestins, ce qui peut provoquer des épisodes de diarrhée.
Quels sont les types de troubles de la digestion associés aux règles ?
Les problèmes digestifs varient au cours du cycle menstruel. Voici les principales gênes rencontrées :
Diarrhée et règles
Au tout début des règles avec la production de prostaglandine, hormone responsable des contractions musculaires nécessaires à l’expulsion de l’endomètre (muqueuse utérine) va provoquer des diarrhées pendant les règles. En effet, l’hormone de prostaglandine va également agir sur les muscles du tube digestif, ce qui peut provoquer des diarrhées.
Brûlure d’estomac avant les règles
Certaines femmes ressentent des brûlures d’estomac au moment du SPM.
Gaz et flatulence pendant les règles
Les flatulences sont fréquentes pendant les règles. Cela se traduit généralement par un ventre gonflé pendant les règles.
Constipation et gêne de l’estomac
Avant l’arrivée des règles, le transit intestinal est ralenti et peut provoquer de la constipation. Ce ralentissement du transit permet aux aliments de stagner dans le tube digestif, ce qui peut causer des ballonnements et de la fermentation.
Quels sont les remèdes contre les troubles digestifs pendant les règles
Les gênes digestives peuvent être gênantes, mais il existe des solutions.
Traitements médicamenteux
- Contraception hormonale : Elle peut réduire les douleurs menstruelles.
- Antispasmodiques : Ils aident à calmer les spasmes intestinaux.
- Laxatifs : En cas de constipation, ils peuvent faciliter le transit.
- Médicaments anti-diarrhéiques : Des traitements comme le Smecta peuvent réduire les épisodes de diarrhée.
- Analgésiques : Le paracétamol ou l'ibuprofène soulagent les douleurs menstruelles.
Traitements naturels
Une alimentation équilibrée riche en fibres aide à améliorer le transit. Préférez les fruits, les légumes et les céréales complètes.
La pratique d’un sport pendant les règles (si vous le pouvez) permet aussi de stimuler le transit et de préserver votre ventre des problèmes intestinaux.
Vous pouvez aussi utiliser des huiles essentielles pour réduire la douleur menstruelle, vous détendre, relaxer vos muscles ou encore faciliter votre transit et digestion.
Enfin, la bouillotte sèche reste un must-have si vous avez mal au ventre pendant vos règles.
Quand faut-il consulter son médecin par rapport aux troubles de la digestion menstruels ?
Si vos gênes digestives sont trop intenses ou perturbent votre quotidien, il est préférable de consulter un médecin. De même, si les symptômes deviennent plus sévères avec le temps, consultez un professionnel de santé. N’hésitez pas à parler de ces problèmes de santé avec un spécialiste.
La FAQ des troubles digestifs pendant les règles
Pourquoi ai-je mal à l'estomac quand j'ai mes règles ?
Les douleurs abdominales sont causées par les contractions utérines dues à l’expulsion de l’endomètre. Ces contractions peuvent aussi affecter le tube digestif.
Quels sont les troubles digestifs associés aux règles ?
Les troubles digestifs pendant les règles incluent les ballonnements, les flatulences, la constipation, la diarrhée et les brûlures d’estomac.
Pourquoi a-t-on des gaz pendant les règles ?
L'augmentation de la progestérone avant et pendant les règles ralentit le transit et favorise les flatulences.
Vous aimerez aussi :
- Ventre gonflé pendant les règles : quelles sont les causes des ballonnements ?
- Nausées pendant et avant les règles : un symptôme prémenstruel
