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Symptômes sévères et SPM prononcé

Vous souffrez de douleurs sévères et de symptômes prémenstruels (SPM) très marqués, incluant ballonnements, irritabilité, et douleurs mammaires. Votre flux menstruel est généralement abondant, et vous ressentez des fluctuations d'humeur et d'énergie significatives. Ces symptômes sévères peuvent grandement affecter votre quotidien, nécessitant des adaptations fréquentes pour gérer la douleur et l'inconfort.

En savoir plus sur votre profil

  • Votre profil menstruel

    Vos règles sont souvent abondantes et peuvent être imprévisibles. La durée et l'intensité peuvent varier considérablement d'un cycle à l'autre. Les pertes blanches peuvent être irrégulières, et vous êtes plus susceptible de connaître du spotting entre les cycles.

  • Profil hormonal

    Vos niveaux d’hormones montrent des déséquilibres prononcés, avec des niveaux d’œstrogène souvent élevés et de progestérone faibles. Ces déséquilibres peuvent entraîner des symptômes sévères tels que des règles abondantes et des douleurs intenses. Les déséquilibres hormonaux peuvent également provoquer des poussées d'acné et des problèmes de peau. Un dérèglement thyroïdien, comme l'hypothyroïdie ou l'hyperthyroïdie, pourrait également aggraver ces symptômes. Il est crucial de consulter un professionnel de santé pour un suivi approprié et des conseils sur la gestion de ces déséquilibres.

la protection menstruelle pour vous

Notre gamme de lingerie menstruelle adaptée

Les culottes menstruelles adaptées pour vous sont celles pour flux abondant et les shortys menstruels. Choisissez des modèles confortables, pour soutenir les gonflements du bas-ventre, comme notre culotte Simone. Pour mieux gérer l'imprévisibilité de vos règles, nous vous recommandons de vous équiper d'un set de culottes menstruelles couvrant du flux léger à abondant pour être prête à toute éventualité et porter la culotte la plus adaptée le jour J. Attention, il n’est pas normal d’avoir mal pendant ses règles au point de réorganiser votre journée en fonction de vos crampes. Si c’est le cas, n’hésitez pas à consulter votre médecin.

Nos recommandations santé pour votre profil

  • Régime alimentaire

    Concentrez-vous sur une alimentation riche en oméga-3, légumes verts, et fibres pour aider à réduire l'inflammation et équilibrer vos hormones. Évitez les sucres raffinés et les aliments gras qui peuvent exacerber les déséquilibres hormonaux.

  • Soins peau et cheveux

    Utilisez des crèmes contenant des acides AHA pour aider à gérer les éruptions cutanées. Choisissez des soins capillaires hydratants et apaisants pour lutter contre la sécheresse et les irritations du cuir chevelu.

  • Activités sportives

    Des exercices doux comme le yoga et la natation peuvent aider à gérer les douleurs et le stress, et peuvent également améliorer votre bien-être hormonal en réduisant les niveaux de cortisol, l'hormone du stress.

Elles ont le même diagnostic que vous...

  • Claire, 35 ans

    "Mes cycles sont très irréguliers et j'ai souvent des douleurs menstruelles intenses. Les symptômes prémenstruels sont particulièrement difficiles à gérer, avec des ballonnements sévères et une irritabilité marquée. Les culottes menstruelles pour flux abondant m'ont vraiment aidée à me sentir plus en confiance, surtout les jours où mes règles arrivent sans prévenir. Leur confort et leur capacité d'absorption sont essentiels pour moi. J'utilise aussi une bouillotte pour apaiser les douleurs au bas-ventre, ce qui m'apporte un soulagement immédiat."

  • Marianne, 40 ans

    "Les fluctuations hormonales sont un véritable cauchemar pour moi. Mes symptômes prémenstruels incluent des douleurs aux seins et une fatigue extrême. Pendant mes règles, je suis souvent clouée au lit à cause des crampes sévères. J'ai appris à gérer ces désagréments en adaptant mon alimentation et en pratiquant des techniques de relaxation comme la méditation et le yoga. Ces pratiques m'aident à mieux supporter les douleurs et à rester plus calme. Arrêter la cigarette a également beaucoup aidé à calmer mes symptômes."

  • Nafissa, 38 ans

    "Je souffre de SPM sévère, avec des variations d'humeur qui affectent mon quotidien. La semaine avant mes règles est la plus difficile, avec une irritabilité et une dépression qui me rendent la vie compliquée. Les douleurs menstruelles sont également très fortes. Je ne peux pas me passer de Doliprane pendant mes règles, c'est le seul moyen de tenir le coup. J'ai trouvé que le suivi médical régulier et l'utilisation de suppléments nutritionnels m'aident à stabiliser quelque peu mes hormones. Les conseils de mon gynécologue sont précieux pour gérer ces symptômes. "

  • Mariam, 27 ans

    "Mes cycles sont non seulement irréguliers, mais aussi accompagnés de douleurs menstruelles sévères. Mon SPM, avec les ballonnements et les sautes d'humeur, rend ma vie quotidienne très difficile. Les culottes menstruelles absorbantes m'ont aidée à gérer les jours de flux abondant, mais c'est surtout le soutien de ma famille et l'adaptation de mon rythme de vie qui m'ont permis de mieux vivre cette période. Prendre des pauses régulières et pratiquer des exercices de respiration m'aide à réduire l'intensité des symptômes. Une bouillotte chaude est également mon alliée contre les douleurs !"

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